사실내가허리디스크ㅠㅠ1
허리 디스크 증상인가요? 원인과 예방법 소개
허리 통증을 경험하는 것은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 특히, 오랫동안 앉아 있다가 일어설 때 허리가 찌릿찌릿한 통증이 있다면 허리 디스크 가능성을 한 번쯤 고민해 봤을 것입니다. 허리 스트레칭을 통해 뼈 소리가 나면서 통증이 완화된다는 이야기도 들어본 적이 있나요? 여기서는 허리 디스크의 증상, 그 원인과 해결책을 살펴보도록 하겠습니다. 💡 허리 디스크란? 허리 디스크, 정확히는 척추 추간판 탈출증(herniated disc)은 척추 뼈 사이에 있는 연골이 압력을 받아 외부로 돌출되는 상태를 말합니다. 이 연골이 돌출되면서 주변 신경을 압박하게 될 때 다양한 통증을 유발하게 됩니다. 이런 상태는 주로 잘못된 자세, 반복적인 움직임, 돌발적인 부상 등으로 인해 발생합니다. 💡 허리 디스크의 ..