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런닝머신에서 적합한 운동화 선택하기: 발 건강을 지키는 5가지 요령
런닝머신에서 운동을 할 때 발에 무리가 가지 않도록 적합한 운동화를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 올바른 신발을 신지 않으면 발과 무릎뿐만 아니라 전반적인 몸의 균형에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 "런닝머신에서 뛰기 좋은 운동화"에 대한 가이드를 제공하겠습니다. 30분에서 1시간 동안 런닝머신을 사용하는 분들을 위한 실용적인 팁도 함께 포함했습니다. 💡 1.발에 맞는 운동화 선택의 중요성 러닝화가 아닌 딱딱한 운동화를 신고 런닝머신을 한다면 어떤 문제가 발생할까요? 일단, 부적절한 신발은 발바닥에 충격을 더 많이 전달하게 되어 장기적으로 족저근막염이나 무릎 관절 문제를 유발할 수 있습니다. 실제로, 낡거나 잘못된 크기의 신발을 신은 사람들 중 절반 이상이 발 통증을 경험했다고 ..